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青少🗡年抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回想🧀着自己的青少年时期，那段时间对我来说🏷是五光十色的，但🏽随着一些变化，我也开✔始感受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少🦊年中悄悄地滋生，它可能不会立即🎩显现，但当它出现时，生活就像被按下🍸了暂停键。今天，我想😭分享一些我在那段🔕时间内经历的症状，或许能让更多🌕人意识到这一问🍄题的重要性。

情绪的狂澜

回🕎想起那段时间，我的情绪起📰伏真是令人心烦。时而我会觉得兴🍷奋、快乐，仿佛整个世界都🛶是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉🌏得无比的沮丧，彷佛整🕉个人坠入了无边的黑暗。那种来自内心深🌴处的失落感，是无法用言语表🛣达清楚的。朋友们可能会✳觉得我是在碰壁，但其实，我只是想掩藏那种深深🖋的孤独。

失去🧒兴趣的空洞

我🏗曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们疯玩🌲。随着🔮时间的推移，我发现🧛自己对那些曾经热🐋爱的事情变得毫无兴趣🍧。记得刚开🎥始的时候，我只是觉得今📯天不想去球场。可后来，我渐渐🔢放弃了所有爱好，那种冷漠渐渐侵🌭袭了我生活的每个⬅角落。朋友们问⬛我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里🐵的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段🔒低沉的日子里，最让我痛苦的是对🏭自我的怀疑。我常常在😓镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会🛄不会变得更美好。我开始觉得🌘自己无能，总是担心做不好任🐙何事情，那种无休止的🆎自我攻击让👢我变得更加脆弱。不断的自责和挫败🚐感让我感受到🎉了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要🛏入睡可控制不了自己思绪的狂潮，似乎🈴脑海中不断浮现🍵的是我认为的失败和不如意。我明显感觉到了🥛困倦，眼睛却总🥢是难以合上。结果让人忧虑的是，白天我💝又精力不足，循环往复，这种状态真🥃的让我觉得身心俱疲💾。

社交的拒绝

我与朋友之间😟的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑🆕如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里🍬面却感到愈加空虚。即📜使朋友们热情邀请我出去，我却总是找借口拒绝。我开始🛀觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是😴让一切变得复杂。不知道那个曾👟经觉得安全的👢自己去哪了，只🚧剩下了无尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的⏪是一个巨大的转折。我🕷希望能够及时找到帮助，能够得到更多🌶人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让🧙我感受到温暖。青少年们也许不会强📰烈感🈶受到抑郁的来袭，但如果你在🏥阅读这些内🏬容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享自🛍己的感受与经历。

与他人建立联系

或许我们都需🎶要寻找一个😑安全的出口，无论是家人、朋友🙅还是专业的心理咨询，倾诉总♎能带来一些力量。我也开始尝试主动🚑与人沟通，花时🚜间参与一些线上和线下的社⬇交活动，渐🔺渐地找回了昔日的热情。这条路并非一帆风顺🍲，但我愿意为了🔅自己，努力打破那种🏋孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是🈴希望能够引起更多🥘人的关注。在这个充满挑🎢战的青少年阶段，情绪的波🔐动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是➡最重要的。无论你是经历者还🦐是旁观者，让🤷我们共同守护好这段青葱岁月，共同应对生🏊活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨🥔后。

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稻森志保/天羽繭/Olivia Kasady/Kala Ferard