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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，♍我⛽常常🕡回想🐑着🛵自己👔的💳青少年💈时期，那段时间对我来说是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感受到生活的阴影。其实，👢抑郁症🍯在🧠青少年✍中🏅悄悄地🚨滋生，它可能不会立即显现，但当它出现时，生活就像被按下了暂停键。今天，我想分享一些我在那段时间内经历的症状，或许能让更多人意识到这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比的沮丧，🎿彷佛🕋整个🏻人🌽坠入🐿了📻无边😐的🌥黑暗。那种来自内心深处的失落感，是无法用言语表达清楚的。👎朋友🙀们🙌可能🛋会😁觉得💑我🌍是🎏在🛋碰壁，但其实，我只是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们疯玩。随着时间的推移，🗜我📕发现自己⛰对🐽那些🖇曾经🕠热爱🤱的🎥事情🍐变得🖱毫无🍑兴趣。记得刚开始的时候，我只是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所有爱好，😎那种🈸冷漠🥚渐渐☕侵袭⏺了🌌我🔪生活🗯的👨每个🐿角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉的日子里，🥧最🌸让🕘我👀痛苦😿的➕是☕对🤕自我🥩的🏗怀疑。😓我🥟常常💄在👑镜子🍅前🎟反复👼审视🛢自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得更美好。我开始觉得自己无能，总是担心做不好任何事情，那种无休止的自我攻击让我变得更加脆弱。不断的自责和挫败感让我感受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。🦎想要😇入睡🏕可👅控制不了😦自己🚶思绪🚷的⏱狂潮，🐵似乎💿脑海中🎾不断🏥浮现📁的😣是🚂我🕸认为📜的🍑失败🎤和🔼不如意。我明显感觉到了困倦，眼睛却总是难以合上。结果让人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚。即使朋友们热情邀请我出去，我却总是找借口拒绝。我开始觉得和别人交流变得特困难，🚃内心🧞的🅰隔阂🌻更是🍦让🏙一切🕷变得复杂。不知道那个曾经觉得安全的自己去哪了，只剩下了无尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的是一个巨大的转折。我希望能够及时找到帮助，能够得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖。🐳青少年🤵们🀄也许📱不会✊强烈🙀感受🐿到👙抑郁🕜的🚼来🙅袭，但如果你在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，✊勇敢📴地去🐱分享♌自己📃的❎感受🛡与🎪经历。

与他人建立联系

或许我们都需要寻找一个安全的出口，无论是家人、朋友还是专业的心理咨询，倾诉总能带来一些力量。我也开始尝试主动与人沟通，花时间参与一些线上和线下的社交活动，渐渐地找回了昔日的热情。这条路并非一帆风顺，但我愿意为了自己，努力打破那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是希望能够引起更多人的关注。在这个充满挑战的青少年阶段，情绪的波动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是最重要的。无论你是经历者还是旁观者，🏕让🚴我们🍏共同🍉守护🍈好👇这段🏬青葱🥝岁月，共同应对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨后。

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Maya B/三沢明日香/江本弘美/城戶沙耶香