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我与蔬菜的决裂

我总是觉得，不🍡吃蔬菜似乎没什么大不了的。小时候在学校🌼天天🛡都被老师念叨“多吃蔬菜”，可我更爱那些🎓色香味俱全的肉类、美味的快餐。随着时间🎊的推移，我逐渐形🐰成了自己饮食的习惯，蔬菜在🌩我的餐桌上越来越少，甚至不屑一顾。

初见不适，谁又会在意呢？

渐渐地，我开始感受到🥕一些身体上的变化🍳。有时候起🌍床后总觉得疲惫不堪，仿佛整夜都🚲没有休息好。每当我🤡想要非常享受一次长途📫旅行时，体力却总是跟不🍟上。最初，我以为这🐃只是工作压力大或🚹身体本身的原因，根本没把它和我🚒的饮食习惯联🥑系起来。

身边的朋🚹友们开始担心

朋友们看着我，渐渐发现🗡我的脸色变得萎黄，开始关心我的饮食。一次聚会上，我的好友直言不📷讳：“难怪你最近总🐧是没精神，你是不是该多吃点⬛蔬菜？”当时🏳我只是笑着应付过去，并没有放在心上。可是，在那一阵“关心”中，我感🏕觉到了一丝隐隐的不安。

逐渐显现的健康问题⛽

转眼几个月过去，我的身体状况似乎不🥥断恶化。除了精神不振，偶尔还会出现消化🐼不良的问题，甚至皮肤🔺状况也大不如前。每次洗澡后，我都能看到许多👮死皮屑，让我有些心慌。我开始意识到，这样下🛡去可不行，蔬菜真的🔍是我的饮食中不🦁可或缺的一部分吗？

在尝试🎀改变中找寻希望

随着健🉐康问题的显现，我终💨于决定改变自己的饮食习惯。我尝试着“勉为其难”地🕴将一些蔬菜加入到饮食中。起初，我对它们的颜色与味⬛道总是有些抗拒。但随着时间📉的推移，经过一段🖋时间的调试，我居🈳然发现某些蔬菜竟然可以🦇搭配肉类做成⬜美味的菜肴！

学习制作色拉，享受全过程

在这个过程中，我也学习到了🆘如何制作健康的色🏈拉，用那些新鲜的蔬菜和橄🐴榄油调味，意外地发现，原🍂来色拉也可以如此美味。在慢慢享✖受这些美食的过程中，我的🏭身体感觉确实有了改善，能量也开始逐步♓恢复。其实，选择吃💱蔬菜并不是对我🔶的美食生活的束缚，而是一个全新、丰富的体验。

蔬菜🐼让我重获能量

经过几个月的坚持，我的精神状😋态有了明显的改善，脸色也逐渐变🥡得红润。我感觉到了前所未有的㊗能量和活力，就像是一个充电🔭完毕的电池，重新🆓焕发了光彩。我甚至开始💽尝试一些健身活动，变得更加积极向上，这一切，都归功🧀于我在饮食上做出的这次🦑改变。

分享我的故事，希望影响更多人

在这个过程中，我越发意识🕣到蔬菜对我们身体的好🍈处，不仅仅是提供😜维生素那么简单，它们是我们健康生🎂活的基石。正因如此，我希👶望能我的故事，鼓励那些和我以🎶前一样，忽视蔬菜的重要🚚性的人们，认清长期不吃蔬🔶菜的潜在风险。

情感的记忆与蔬菜🤽的意义

如今，无论走到哪里，蔬菜早已成📼为我生活🎗中不可或缺的一部分。每当我看到那一盘色彩🐀斑斓的蔬菜，心中总🌼是充满了感激。它们🍍不但改变了我的饮食习惯，更重要的是，重新定🥏义了我的生活方式。在这里，我想对Ⓜ曾经忽视它们的自己说声🚳对不起。希望💴我的改变能够激发更多🍍人去认识蔬菜的重要性。

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Kristine Crystalis/Scarlet (II)/野野香花/佐佐木愛